Introforløbet et 4-ugers forløb med 2 træninger om ugen, målrettet dig der er ny til funktionel fitness – eller dig, der gerne vil have genopfrisket de grundlæggende bevægelser og løft.
Holdet er begrænset til maks. 12 deltagere, så der er god tid til personlig vejledning, teknisk feedback og spørgsmål undervejs. Forløbet giver dig en sikker og tryg start i Silkeboxen, uanset om du føler dig usikker eller bare gerne vil bygge et solidt fundament.
Alle kan deltage, og alle øvelser kan skaleres, så de passer præcis til dit niveau.
Please provide your email address to get started.